AKTIIVISET JA PASSIIVISET VENYTYKSET

Aktiiviset- ja passiiviset venytykset tehostavat ja edesauttavat lihasten ja lihaskalvojen palauttamista niiden normaaliin lepopituuteen. Aktiivinen omatoiminen venyttely on tärkeä ja olennainen osa kehon huoltoa. Koulutetun hierojan avustamana venytykset saadaan kohdennettua täsmällisesti ongelma kohtiin. Varsinkin jännitys/rentoutus tekniikalla tehdyillä venytyksillä saadaan aikaan hyviä tuloksia. Ikääntymisen myötä sidekudoksen määrä lihaksissa lisääntyy joten venyttelyn merkitys korostuu.

Tutustu myös hierontoihimme.